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| Auteur | Message |
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dave
Big Boss
Inscrit le : 29 Oct 2004
Messages : 512
 |  Sujet: MUSCU  Jeu 10 Mar à 14:33 | |
| Salut les potes,
J' aimerai savoir si vous faites de la muscu et quelles exo ?
Perso je fais 1 fois par semaine des squatts et de la presse. Plus abdos et lombaires 
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trioung
Big Boss
Inscrit le : 23 Oct 2004
Messages : 574
Localisation : Auch (à côté)
| | Sujet: Re: MUSCU Jeu 10 Mar à 15:32 | |
| Moi à la piscine avant les entraînements et j'en ais fais au bahut en début d'année mais bon c'était pas très sérieux par contre... 
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Ce n'est pas le nombre de kilomètres qui t'apporte la victoire, c'est la volonté... |
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pierre
Rang: Administrateur
Inscrit le : 20 Oct 2004
Messages : 344
Localisation : st brieuc (22)
| | Sujet: Re: MUSCU Jeu 10 Mar à 16:53 | |
| moi je fais 1h par semaine avec la fac: j'axe principalement sur les pectoraux, deltoide, biceps,triceps, fixateurs d'homoplate, dorssaud,abdos.
comme c'est le lundi et que le WE je roule ou je cours pas mal et ben je ne fais rien sur les jambes 
donc comme exo:
dév couché, abdos, exo de la poulie, machines à dorssaud, etc.... 
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davidvincent
shériff
Inscrit le : 25 Oct 2004
Messages : 715
Localisation : bergerac ( dordogne )
| | Sujet: muscule Jeu 10 Mar à 20:38 | |
| abdos tous les jours muscule des jambes sur le velo et le haut du corps 3 x semaine sur mon banc à poulie weider 
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chickus
Bavard
Inscrit le : 04 Juin 2005
Messages : 23
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| | Sujet: Re: MUSCU Sam 4 Juin à 17:45 | |
| moi cette année je n'ai pas fais de muscu mais par contre j'ai fais de la PPG
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davidvincent
shériff
Inscrit le : 25 Oct 2004
Messages : 715
Localisation : bergerac ( dordogne )
| | Sujet: arnold et willy Dim 5 Juin à 9:36 | |
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trioung
Big Boss
Inscrit le : 23 Oct 2004
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Localisation : Auch (à côté)
| | Sujet: sauvez Willy Dim 5 Juin à 10:17 | |
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davidvincent
shériff
Inscrit le : 25 Oct 2004
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| | Sujet: le roi scorpion Dim 5 Juin à 10:23 | |
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dave
Big Boss
Inscrit le : 29 Oct 2004
Messages : 512
| | Sujet: Re: MUSCU Dim 18 Sep à 11:01 | |
| Avec l'arrivée de l'automne je vais pas tarder a m'y remettre
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Delpepe
Langue pendue
Inscrit le : 25 Fév 2005
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| | Sujet: Re: MUSCU Dim 18 Sep à 13:07 | |
| me too 
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trioung
Big Boss
Inscrit le : 23 Oct 2004
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| | Sujet: Re: MUSCU Dim 18 Sep à 13:54 | |
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pierre
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Localisation : st brieuc (22)
| | Sujet: Re: MUSCU Mar 20 Sep à 12:10 | |
| moi aussi par contre cette année se sera bcp plus sérieux 
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dave
Big Boss
Inscrit le : 29 Oct 2004
Messages : 512
| | Sujet: Re: MUSCU Mar 20 Sep à 12:19 | |
| | pierre a écrit: | | moi aussi par contre cette année se sera bcp plus sérieux |
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Delpepe
Langue pendue
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Messages : 233
| | Sujet: Re: MUSCU Mer 21 Sep à 20:13 | |
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max
Langue pendue
Inscrit le : 21 Sep 2005
Messages : 137
Localisation : rennes(cesson sevigné)
| | Sujet: Re: MUSCU Dim 2 Oct à 14:36 | |
| pour moi c un peu de muscu sur les bras tous les soirs (pompes)  |
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