on se bouge !!!!

salut alors samedi 58' de footing et l'aprem 74 km de velo sous la flotte avec le club velo shakng2

ce jour home trainer x2 vu le super temps Sad

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Big Boss Inscrit le : 29 Oct 2004 Messages : 512

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Ce n'est pas le nombre de kilomètres qui t'apporte la victoire, c'est la volonté...

Big Boss Inscrit le : 29 Oct 2004 Messages : 512

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Pour moi training= stage de natation, 40km sur 4 jours dont déjà 5 ce matin...

La père (mère) noël(le) j'en veux bien un(e) comme çà!!! thumleft

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Langue pendue Inscrit le : 29 Oct 2004 Messages : 94 Localisation : Redon(35)

C est pas RATM, C est rage against the road Twisted Evil

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(still) bachelor number 1

Bon, plus qu'un jour de stage, la fatigue commence a se faire ressentir (30km en 3 jours...) mais c'est encourageant de savoir qu'il ne reste plus que les 10km de demain... drunken

Les progrès sont vraiment très encourageant car nous effectuons un 50m en prise de temps chaque jours et j'ai progressé chaque jour malgré la fatigue musculaire, c'est donc que la technique s'améliore!!!
(pour info je suis passé de 28"31 lundi à 28"03 hier et à 27"30 aujourd'hui!)

Je me sens vraiment très bien dans l'eau et l'entraîneur (qui n'est pas le même que d'habitude) qui s'occupe de moi pour le stage m'a fait d'énormes progrès en corrigeant plein de petits défauts dans le trajet sous-marin, c'est bon signe en décembre!!! cheers

Autre info: mon 386 est monté spiderman

, bientôt une photo sur le site et il donne vraiment!!! J'ai hâte que le stage soit fini pour l'essayer et pour recommencer à rouler sérieusement rambo

!!!

(çà a été un peu long car j'ai hésité pour les gaînes Nokon mais finalement je ne les ai pas prises car mon vélociste me les a déconseillées, j'ai donc reporté mon choix sur des gaînes en kevlar qui ont une finition qui ressemble étrangement à du carbone...)
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bon courage pour demain perso je pense demain matin 6000 en nat et aprem 1h cap souple ce jour 4h de velo batman

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Big Boss Inscrit le : 29 Oct 2004 Messages : 512

Bien vu les gars, perso pareil a bloc rambo

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-1" en trois jours, ben dis donc bravo petit trioung dwarf

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Ce que je prefère dans tous çà c'est moins 1" en trois jours avec 30km pas vraiment de tout repos dans las bras...
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