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+6Ptitbec47 Benjy chickus pierre dave Fred the cuissot 10 participants |
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Auteur | Message |
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dave Big Boss
Nombre de messages : 512 Date d'inscription : 29/10/2004
| Sujet: En ce moment Sam 20 Nov à 11:27 | |
| Salut les zamis Quelles sont vos seances par sport en ce moment ??? Quelle est votre etat de forme ? Perso 4 natation 1 de velo (2 Hr de HT) 1 de cap A partir de la semaine prochaine: 5 natation 2 de velo (2x2Hr HT) 2 de cap (1 enchainé avec velo et un footing +/- fartlek) Pour mon niveau de forme, je suis plutot "diesel" | |
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pierre Rang: Administrateur
Nombre de messages : 344 Localisation : st brieuc (22) Date d'inscription : 20/10/2004
| Sujet: Re: En ce moment Sam 20 Nov à 14:42 | |
| 2h de HT t'es ouffff moi en ce moment : 3 natation 2 càp 1h de HT semaine prochaine: 4 natation 3 càp 1h de HT état de forme moyen surtout en natation la reprise est dur. @+ | |
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dave Big Boss
Nombre de messages : 512 Date d'inscription : 29/10/2004
| Sujet: Re: En ce moment Sam 20 Nov à 16:33 | |
| - pierre a écrit:
- 2h de HT t'es ouffff
J'y vais tres doucement, c'est juste pour tourner les jambes Pas de ppg ? | |
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pierre Rang: Administrateur
Nombre de messages : 344 Localisation : st brieuc (22) Date d'inscription : 20/10/2004
| Sujet: Re: En ce moment Sam 20 Nov à 18:23 | |
| si un heure de muscu (avec matos) par semaine et je commence en plus la ppg à proprement dit la semaine prochaine pour le HT je trouvais juste que ça devait etre chiant quoi c'est tout | |
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davidvincent shériff
Nombre de messages : 715 Localisation : bergerac ( dordogne ) Date d'inscription : 25/10/2004
| Sujet: hasta la vista baby Mar 23 Nov à 22:14 | |
| salut la team alors perso 3 natation preparation 1500 (4dec ) 4 vélo cool dont une seance remise en route une de home voir 2 si pluie et une seance longue (100km ) avec educs divers . 3 cap jusqu'a fin decembre une longue une renforcement et une recup. voila mes journées sont bien rempli car avec le boulot la famille le net et le training le soir je suis au dodo à 9h30 | |
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davidvincent shériff
Nombre de messages : 715 Localisation : bergerac ( dordogne ) Date d'inscription : 25/10/2004
| Sujet: c'etait pas ma guerre Mar 23 Nov à 22:15 | |
| j'oubliais 2 fois semaine renforcement sur mon weider pro juste pour le haut du corps + abdo tous les jours | |
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davidvincent shériff
Nombre de messages : 715 Localisation : bergerac ( dordogne ) Date d'inscription : 25/10/2004
| Sujet: american warrior Mar 23 Nov à 22:17 | |
| comme dave qq fois je suis adepte de la seance de home qui dure 2h juste pour tourner les jambes et me rappeler quand je suis sur mon velo en exterieur combien il est sympa de ce peler le cul et prendre de la flotte sur la tronche | |
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davidvincent shériff
Nombre de messages : 715 Localisation : bergerac ( dordogne ) Date d'inscription : 25/10/2004
| Sujet: bonjour mr vincent Mar 23 Nov à 22:18 | |
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davidvincent shériff
Nombre de messages : 715 Localisation : bergerac ( dordogne ) Date d'inscription : 25/10/2004
| Sujet: bientot l'hiver Ven 10 Déc à 23:03 | |
| salut à tous alors en ce moment je nage et je roule serieux je pense reprendre la cap serieux le 3 jan vier et vous | |
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pierre Rang: Administrateur
Nombre de messages : 344 Localisation : st brieuc (22) Date d'inscription : 20/10/2004
| Sujet: Re: En ce moment Sam 11 Déc à 2:24 | |
| là je passe à 4 en natation cette semaine en fait je n'ais pas vraimenr respecté mon programme mais en natation tout va pour le mieux. en vélo toujours 1h de HT mais la semaine pro ça va changer en càp deux à trois footing | |
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davidvincent shériff
Nombre de messages : 715 Localisation : bergerac ( dordogne ) Date d'inscription : 25/10/2004
| Sujet: cap Sam 11 Déc à 12:01 | |
| ok tu dis ne faire que des footings n'est ce pas trop dur de ce mettre le paquet apres ? | |
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dave Big Boss
Nombre de messages : 512 Date d'inscription : 29/10/2004
| Sujet: Re: En ce moment Sam 11 Déc à 14:27 | |
| Pareil semaine: nate a bloc; w-e: velo + cap ! pour le rythme a pied, je compte faire du VTT un peu avant, au niveau puls c'est plus proche! | |
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davidvincent shériff
Nombre de messages : 715 Localisation : bergerac ( dordogne ) Date d'inscription : 25/10/2004
| Sujet: training Sam 11 Déc à 14:50 | |
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dave Big Boss
Nombre de messages : 512 Date d'inscription : 29/10/2004
| Sujet: VTT Sam 11 Déc à 14:52 | |
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davidvincent shériff
Nombre de messages : 715 Localisation : bergerac ( dordogne ) Date d'inscription : 25/10/2004
| Sujet: so cold the night Sam 11 Déc à 14:53 | |
| la je pars faire ma sortie longue brrrrrrrrr | |
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dave Big Boss
Nombre de messages : 512 Date d'inscription : 29/10/2004
| Sujet: be strong Sam 11 Déc à 14:56 | |
| mets les mouffles "bon pour la gnac mais pas pour moi " HT only | |
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davidvincent shériff
Nombre de messages : 715 Localisation : bergerac ( dordogne ) Date d'inscription : 25/10/2004
| Sujet: no fast just furious Sam 11 Déc à 14:58 | |
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dave Big Boss
Nombre de messages : 512 Date d'inscription : 29/10/2004
| Sujet: DV = eye of tiger Sam 11 Déc à 15:00 | |
| Go DV !!!!!! | |
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dave Big Boss
Nombre de messages : 512 Date d'inscription : 29/10/2004
| Sujet: good for the head !!! Sam 11 Déc à 15:01 | |
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davidvincent shériff
Nombre de messages : 715 Localisation : bergerac ( dordogne ) Date d'inscription : 25/10/2004
| Sujet: go Sam 11 Déc à 15:02 | |
| compte rendu en fin d'aprem ps: averti ta moman qu'elle va recevoir un colis de bergerac | |
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dave Big Boss
Nombre de messages : 512 Date d'inscription : 29/10/2004
| Sujet: merci pour tout ! Sam 11 Déc à 15:04 | |
| un colis ?? DV juste une question merci pour tout encore mais je voulais savoir: les tenues c Kiwami ou M9 ? Perso Kiwami c'est cool because on peut nager avec mais sinon po grave | |
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davidvincent shériff
Nombre de messages : 715 Localisation : bergerac ( dordogne ) Date d'inscription : 25/10/2004
| Sujet: tenue Sam 11 Déc à 15:07 | |
| exact !!!! sorry j'ai eu un mail ce matin du president en principe nous passons sur M9 | |
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dave Big Boss
Nombre de messages : 512 Date d'inscription : 29/10/2004
| Sujet: M9 c bien (o; Sam 11 Déc à 15:09 | |
| ok, no problemo bon velo (o; Je verrais shorty + maillot ou etc ... je vais voir sur leur site (o; | |
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davidvincent shériff
Nombre de messages : 715 Localisation : bergerac ( dordogne ) Date d'inscription : 25/10/2004
| Sujet: M9 Sam 11 Déc à 15:11 | |
| oki perso j'aurais quand meme preferer kiwami | |
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dave Big Boss
Nombre de messages : 512 Date d'inscription : 29/10/2004
| Sujet: L for me Sam 11 Déc à 15:14 | |
| perso pareil surtout pour avoir une trifonction pour nager Apparemment sur le site M9, c'est maillot + singlet ou shorty+ singlet. Juste un truc par rapport au maillot no doping (M9) ca taille petit. | |
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| Sujet: Re: En ce moment | |
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