MUSCU

Salut les potes,
J' aimerai savoir si vous faites de la muscu et quelles exo ?
Perso je fais 1 fois par semaine des squatts et de la presse. Plus abdos et lombaires

Moi à la piscine avant les entraînements et j'en ais fais au bahut en début d'année mais bon c'était pas très sérieux par contre...

moi je fais 1h par semaine avec la fac: j'axe principalement sur les pectoraux, deltoide, biceps,triceps, fixateurs d'homoplate, dorssaud,abdos.
comme c'est le lundi et que le WE je roule ou je cours pas mal et ben je ne fais rien sur les jambes

donc comme exo:
dév couché, abdos, exo de la poulie, machines à dorssaud, etc....

abdos tous les jours muscule des jambes sur le velo et le haut du corps 3 x semaine sur mon banc à poulie weider

moi cette année je n'ai pas fais de muscu mais par contre j'ai fais de la PPG

Avec l'arrivée de l'automne je vais pas tarder a m'y remettre

me too

moi aussi par contre cette année se sera bcp plus sérieux

pierre a écrit:

moi aussi par contre cette année se sera bcp plus sérieux

pour moi c un peu de muscu sur les bras tous les soirs (pompes)

alors max tu reste à cesson l'an prochain ou tu viens signer dans un vrai club comme rennes

je reste a cesson car g suis confient pour la remonter en d1 pour 2007. En + on recruter des bon gars g croit.sa va batailler

a ok !!

tu va voir pierre ds quelques années quand moi pierre et marc on feras les g prix .Tu rigoleras moins

lannée prochaine yaura déja jonathan moisan et peut etre pierre si il bosse bien .ta encore une année de répit et apré on se tira la boure

max a écrit:

lannée prochaine yaura déja jonathan moisan et peut etre pierre si il bosse bien .ta encore une année de répit et apré on se tira la boure

yaura déjà jonathan ou ?

g pense que oui pour "jo" pour nous fo o moins attendre 3/4 ans(ds le meilleur des cas) pour ns voir sur un grand prix (meme de d2)